Minyak sehat Indonesia

minyak kelapaMinyak sehat Indonesia – Perlu anda tahu asal usul minyak kelapa sehat yang sekarang ini banyak orang menggunakan minyak kelapa sehat tersebut. Minyak kelapa ini mengandung sekitar 90% lemak jenuh, 6% mono lemak tak jenuh, dan 3% poli lemak tak jenuh. Hal ini dapat dimakan, seperti minyak zaitun atau minyak almond. Tidak seperti lemak tak jenuh dan jenuh lainnya, itu terdiri dari sebagian besar asam lemak rantai sedang (juga disebut MCFAs). Ini adalah Sayang baru dari generasi internet, dipuji sebagai minyak ajaib. Sebagai popularitasnya tumbuh, begitu juga semua pertanyaan tentang hal itu. Minyak kelapa ini memiliki sebuah rasa yang berbeda manis yang membuatnya menjadi tambahan yang bagus untuk banyak makanan pencuci mulut. Banyak budaya tropis menggunakan minyak kelapa hampir secara eksklusif untuk memasak.

Minyak sehat sangat penting untuk anda adalah karena cara mereka membantu untuk melindungi dan memelihara otak. Sekitar setengah dari jaringan yang membentuk otak Anda adalah lemak, dan dari jumlah itu sekitar setengah lagi adalah lemak DHA. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya tubuh Anda tidak membuat lebih dari lemak ini sehingga dari waktu ke waktu mereka terdepresiasi dan mereka perlu diganti. Minyak sehat memiliki probabilitas lebih tinggi menderita kondisi kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, skizofrenia dan gangguan bipolar. Kurangnya lemak DHA pada anak-anak juga telah sangat terkait dengan berada di belakang ADHD.

Minyak kelapa ini terdiri dari Rantai sebagian besar Medium Asam Lemak (MCFAs). MCFAs dapat diserap oleh mitokondria dan dapat diubah menjadi energi. Bahkan, Asam laurat dan sebuah MCFA adalah sangat sehat dan benar-benar hanya ditemukan di dua tempat – Susu Minyak Kelapa dan Payudara. MCFAs memiliki manfaat kesehatan potensial yang kuat sementara Panjang Rantai Asam Lemak, adalah lemak lebih berbahaya dan tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah besar. Ayo mulai sekarang anda bisa mengkonsumsi minyak kelapa untuk kesehatan anda.

Jenis Minyak Sehat

rbd coconut oilAnda akan menemukan jenis lemak dalam minyak sehat tersebut yaitu fantastis lemak dan asam lemak yang buruk. Ini diklasifikasikan sebagai untuk memiliki kemampuan untuk meningkatkan kolesterol sangat baik dan mengurangi kolesterol jahat. Kedua lemak jahat yang lemak jenuh dan trans-lemak. Lemak jenuh meningkatkan kolesterol total LDL kolesterol terlalu miskin. Trans-lemak meningkatkan kolesterol jahat dan mengurangi kolesterol LDL yang baik. Dua lemak yang fantastic ini ditemukan pada minyak goreng sehat yang lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Lemak tak jenuh tunggal yang diidentifikasi dalam minyak goreng yang sehat mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik meskipun asam lemak tak jenuh ganda dalam minyak goreng yang sehat juga mengurangi kolesterol LDL buruk dan meningkatkan kolesterol yang sangat baik.

Selama anda memanfaatkan minyak ini hemat dalam masakan anda, seharusnya tidak membuat perbedaan besar apakah atau tidak Anda menggunakan minyak goreng yang sehat. Sementara setiap sedikit tidak membantu, jika Anda hanya menggunakan sendok teh sekarang dan kemudian, perbedaannya adalah menit. Meski begitu, dalam acara yang Anda gunakan minyak goreng sering, mungkin pada langkah kecil menuju gaya hidup sehat untuk menghentikan mempekerjakan sehat memasak-minyak dan tetap berpegang pada minyak goreng yang sehat dan anda tidak perlu kahwatir dalam pemakaiannya.

Kenapa minyak sehat yang menjadi pilihan anda karena minyak sehat ini membantu mencegah penyakit jantung. DHA dan EPA lemak dari minyak ikan harus melindungi jantung dalam banyak hal; ini mungkin mencegah sebanyak bangunan plak di darah yang mencegah pembekuan dan penyumbatan dan di atas bahwa mereka membantu untuk menurunkan kadar trigliserida, meningkatkan jumlah darah kolesterol baik kurang saat yang sama mengurangi jumlah kolesterol jahat, membantu jantung mempertahankan irama yang sehat dan akhirnya mereka juga membantu untuk menjaga tingkat tekanan darah di bawah kontrol.

Produk Minyak Sehat

Begitu banyak sekali produk minyak kelapa sehat yang terjual dipasaran luas dan anda bisa membelinya sesuai dengan kebutuhan anda. Beberapa minyak dapat terhidrogenasi atau sebagian terhidrogenasi. Proses minyak hidrogenasi meningkatkan kehidupan rak makanan yang mengandung item ini, dan dianggap tidak sehat. Anda bisa menemukan minyak sehat dalam makanan olahan dan junk food. Dari sudut pandang marketing, jika sesuatu tidak diberi label dengan metode produksi atau istilah yang kami bahas pada bagian berikutnya, itu mungkin aman untuk menganggap bahwa itu diproses secara kimia atau terhidrogenasi. Ada banyak merek yang tersedia dipasaran maka sebab itu anda bisa membelinya sesuai kebutuhan yang anda inginkan.

Untuk harga minyak kelapa sehat sangat bervariasi dan itu semua tergantung pada kualitas, sumber, metode produksi, dan faktor lainnya. Dan begitu banyak sekali istilah yang terdapat pada label minyak kelapa yang digunakan pada label, dan berbagai macam minyak di atas itu! Memahami istilah-istilah ini dapat membantu Anda membuat keputusan sebagai konsumen. Dan minyak kelapa juga bisa digunakan untuk menggoreng karena sudah terbukti minyak ini sangat baik untuk jantung dan tubuh, dan mereka memberikan lemak yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari. Beberapa jenis yang lebih baik adalah minyak canola, minyak bunga matahari, dan minyak zaitun. Lebih baik anda menggunakan sebuah minyak sehat bila dibandingkan dengan menggunakan sesuatu untuk memasak tersebut dengan sebaik – baiknya.